الأخبار
حمل الرسالة وليس المدمن
لليوم فقط: سأقبل بأنني فاقد السيطرة أمام إدماني وإدمان الآخرين أيضاً. وسوف أحمل الرسالة وليس المدمن.
Faithful Feelings
Just for Today: I will demonstrate my trust in God by experiencing this day just as it is.
الأمانـة والروحانيـة
لليوم فقط: إنني أبحث عن قوة أعظم مني “الله” لتساعدني علي النمو الروحاني. واليوم سأتحقق جيداً من معتقداتي وأصل إلي معرفتي الخاصة بالله.
معايشة اللحظة
لليوم فقط: عندما أعيش كل لحظة كاملة، فإنني أفتح الباب أمام المتع التي قد تفوتني. وإذا واجهت مشكلة فسأستعين بالله ليساعدني.
قبول الذات
لليوم فقط: لقد تم قبولي من قبل أعضاء زمالة “م. م”، فيمكنني الإنتماء معهم. واليوم يمكنني بأمان البدء في مشاركة للآخرين بحياتي.
من هو الموجه؟
لليوم فقط: أنا ممتن للموجه لما أعطاني من وقته وحبه وتجربته. اليوم، سوف اتصل بالموجه.
هذا ليس إختباراً
لليوم فقط: سأكون مؤمناً بأن الله يريد الخير لي، وإنه يحبني وسأستعين به في الشدائد.
أنا لا أستطيع ـ نحن نستطيع
لليوم فقط: سوف أستمد الدعم من سائر المدمنين المتعافين، وأعيش في توافق مع الآخرين في المجتمع، وتحت عناية “الله”. وأنا لا أستطيع – ولكننا نستطيع.
مواصلة حضور الإجتماعات!
لليوم فقط: أتذكر الترحيب الذي لقيته عندما حضرت أول إجتماع لزمالة “م. م”. واليوم، سوف أعبر عن إمتناني بمعانقة أحد الأعضاء الجُدد.
الهدف ـ فهم مشاعرنا والتعامل معها
لليوم فقط: سوف أقبل مشاعري كيفما كانت. سوف أمارس البرنامج وأتعلم التعايش مع مشاعري.
نحن بحاجة لبعضنا البعض
لليوم فقط: أعلم أنه كلما تنوعت تجربة مجموعتي، كلما ازدادت قدرة المجموعة علي تقديم الدعم لي في مختلف الظروف التي تواجهني. اليوم أرحب بالمدمنين من كافة الخلفيات في مجموعتي المحلية.
Goodwill
Just for Today: Wherever I am, whatever I do, I will seek to serve others, not just myself. When faced with a dilemma, I will try to do the right thing for the right reason.
الصعـوبـات
لليوم فقط: سوف أتخلي عن تفردي واحتضن مبادئ التعافي التي أشاطر الكثيرين في الإيمان بها. إن الصعوبات التي أواجههـا لا تستبعدني عن التعافي، بل إنها تدفعني إليه.
إلا بإعطائه للآخرين
لليوم فقط: إن نعمة التعافي تنمو عندما أُشارك غيري فيها. وسأجد من يشاركني الاستمتاع بهذه النعمة.
الخطوة الأولي ـ تتطلب العمل
لليوم فقط: سأتخذ كل الإجراءات الضرورية لممارسة الخطوة الأولي. لأنني متيقن بأن هذه الخطوة تنطبق علي.