الأخبار
أنـا مـدمـن
لليوم فقط: إنني مدمن وأحمل مرض مزمن يدعي الإدمان، ولكن الخيار الوحيد أمامي اليوم هو أن أكون مدمناً يتعافي. وسأؤكد تمسكي بهذا الخيار، من خلال ممارسة برنامجي للتعافي.
تعلم كيفية الحياة مرةٌ أُخري
لليوم فقط: إن معرفتي اليوم بأساليب الحياة أكثر من الأمس، ولكن ليس بقدر مـا سأعرفه عن الغد. اليوم سأتعلم شيئاً جديداً.
التمركز حول الذات
لليوم فقط: إن الله هو مصدر الهداية والقوة لي وليس من نفسي. وسأمارس الخطوات الإثنتي عشرة لأقترب من الله وأبتعد عن تمركزي حول ذاتي.
من العزلة إلي التواصل
لليوم فقط: أنا جزء من الحياة حولي. وسوف أنفذ برنامجي لتوثيق علاقتي بالعالم.
مدرسـة التعافـي
لليوم فقط: سأكون طالباً في مدرسة التعافي. وسوف أُرحب بكل التحديات، وسأظل واثـقاً فيما تعلمته من خبرات ومستعد لأن أُشارك الآخرين خبراتهم.
الاتحاد وليس التطابق
لليوم فقط: سأظل أسعي لتحقيق اتحاد الزمالة، ولكن مع احتفاظي بمفهوم الاتحاد وليس التطابق.
وعد واحد ومكافآت كثيرة
لليوم فقط: إن الوعد بالتحرر من الإدمان النشط لا يتحقق إلا بحصول التعافي والعودة لممارسة الحياة الطبيعية وهذه هي أثمن مكافأة.
تضخيم الأمـور
لليوم فقط: سأظل أتعامل مع مشاكلي بواقعية حتي أجعلها تتضاءل أمامي، وسأستمتع بتعافي.
البيان الأخلاقي المبسط
لليوم فقط: أُريد أن أتصل بمشاعري في الحياة التي أعيشها والتي مُنحت لي. وفي نهاية اليوم، سوف أقوم ببيان أخلاقي مختصر وبسيط.
التسامـح ـ “الصفح”
لليوم فقط: سأحاول جاهداً أن أتسامح بدلاً من أن أنتظر التسامح. وسوف أتصرف بطريقة تمكنني من الشعور بأني أستحق محبة ذاتي.
قـم بتلك المكالمـة!
لليوم فقط: عندما أكون في زمالة المدمنين المجهولين NA فأنا بين أصدقاء لي، فلذا سأمد يدي للآخرين مقدماً ومتلقياً للمساعدة في تلك الزمالة.
الـرب الـرحيـم
لليوم فقط: سأفتح عقلي وقلبي لأؤمن بإله رحيم، ولأثق بأن ربي العظيم الرحيم سيحقق لي ما لا أستطيع تحقيقـه لنفسي.
أستسلم لكي تفـوز
لليوم فقط: أنا أعترف بأنني مسلوب الإرادة تجاه إدماني. وسوف أستسلم لكي أفـوز.
الصحـوة الروحانيـة
لليوم فقط: سوف أتأمل في الصحوة الروحانية التي مررت بها. سأبذل جهدي لأكون واعياً بوجود الله، وسآخذ وقتاً كل يوم لأتمعن في آثار القدرة الإلهية.
الإيمـــان
لليوم فقط: أعلم إن إيماني بالله لن يهدئ عواصف الحياة، ولكنه سوف يُطمئن قلبي. وسأجعل إيماني مظلة لي في أوقات الشدة.
ندين بالمعروف لموجهينا
لليوم فقط: لقد أهتم موجهي بي في أوقات لم يكن باستطاعتي الاهتمام فيها بنفسي. واليوم، سوف أفعل شيئاً مناسباً لموجهي.