الأخبار
العمل الصالح يعني إحساس المريح
لليوم فقط: سأتذكر بأن أفكاري ستتغير، تبعاً لتغير أفعالي.
لا تنظر إلي الوراء
لليوم فقط: لقد حررتني الخطوات من التحسر علي الماضي. واليوم، أتطلع لحياتي الجديدة في التعافي.
الظـهــور
لليوم فقط: يمكنني أن أجرد أسرار حياتي من سلاحها بمشاركة شخص واحد علي الأقل فيها.
بيان الخطوة العاشرة
لليوم فقط: سوف أتذكر إستعراض ما فعلته اليوم. فإذا كنت قد سببت الأذي لأي شخص، فإني سوف أصحح الوضع “التعويض”. وسوف أُفكر في كيفية التصرف بشكل مختلف.
الخطوة التاسعة – إستعادة الحياة
لليوم فقط: سأستغل الفرصة لإستعادة حياتي. وسوف أجرب التحرر من ركام الماضي.
إتخاذ القرار
لليوم فقط: سوف أستخدم مبادئ الخطوات الإثنتي عشرة لإتخاذ قرارات سليمة. وسوف أدعو الله ليمنحني القوة علي تنفيذ تلك القرارات.
Contribution
Just for Today: My contribution makes a difference. I will offer a helping hand today
الصداقـات
لليوم فقط: سيكون أصدقائي موضع تقديري، وسيكون لي دور نشط في بناء صداقاتي والمحافظة عليها.
Facing Death
Just for Today: I will accept the loss of one I love and turn to my Higher Power for the strength to accept my feelings. I will make the most of my love for those in my life today
“إلي متي يجب علّي حضور الإجتماعات؟”
لليوم فقط: أريد أن أعيش وأستمع بالحياة. ولكي أفعل ذلك فإنني سأعطي الأولوية للتعافي.
قـل الصدق
لليوم فقط: الحقيقة هي إرتباهي بالواقع. اليوم سأخصص وقتاً لأسأل نفسي “هل أقول الحقيقة؟”.
مع مرور الزمن، وليس بين عشية وضحاها
لليوم فقط: سيلتئم جسدي قليلاً، ويصفي ذهني قليلاً وتتوثق علاقتي بالله.
التخلص من قيود الماضي
لليوم فقط: سوف أتخلص من القيود الذاتية التي فرضتها علي نفسي وأفتح ذهني أمام أفكار جديدة.
Difficult People
Just for Today: Higher Power, help me serve other people, not demand that they serve me
كـفــي
لليوم فقط: أعترف بأنني قد عانيت ما فيه الكفاية. إنني علي إستعداد لتبيق خطوتي الأولي
Active Listening
Just for Today: I will strive to be an active listener. I will practice active listening when others share and when I share with others
المواظبة علي الصلاة والتأمل
لليوم فقط: سألتزم بجعل المواظبة علي الصلاة والدعاء والتأمل جزءاً من نمط حياتي الجديدة.