الأخبار
كنا مستعدين تماماً
لليوم فقط: سوف أرفع حالة الاستعداد لدي، وذلك بأن أصبح أكثر وعياً وإدراكاً لنواقصي الشخصية.
أكتب عن تجربتك
لليوم فقط: الكتابة هي إحدي الوسائل التي تُمكنني من البحث عن الحقيقة في التعافي. سوف أكتب اليوم عن تجربتي في التعافي.
قابلية التعلـم
اليوم فقط: سوف أعترف بأنني لا أملك جميع الإجابات. وسوف أصغي وأنظر إلي تجارب الآخرين لأحصل منها علي الإجابات الشافية.
تحويل الاضطراب إلي سلام
لليوم فقط: سوف أعزز السلام في العالم، من خلال هدوئي النفسي، والعيش والعمل بسلام.
هل آن أوان المرح
لليوم فقط: يمكنني أن أضحك علي نفسي، وأن أتقبل النكتة. وسوف أُخفف العبء عن نفسي وأمرح قليلاً اليوم.
إلي أقصي الحُدُودْ
لليوم فقط: إنني مستعد للذهاب إلي أقصي الحدود للامتناع عن التعاطي. وسوف أصبح منفتحاً ذهنياً ومستعداً لإتباع التوجيهات بقدر حاجتي لذلك.
ماذا، بشأن العضو الجديد؟
لليوم فقط: أشعر بالامتنان للدفء الذي وجدته في مجموعتي المحلية. سوف أمد يد العون للمدمن الذي لا يزال يعاني، لأقدم نفس ما قُدم لي في الزمالة.
مشاركة الآخرين في الامتنان
لليوم فقط: إن امتناني له لغته الخاصة، وهي اللغة التي يفهما القلب. اليوم، سوف أُشارك الآخرين في امتناني، سواء وجدت الكلمات للتعبير عنه أم لم أجدها.
مجرد احتمال
لليوم فقط: مجـرد احتمـال أن تكون المبادئ الروحانية التي جري الحديث عنها في زمالة “م. م” ناجحة معي. فأنا مستعد، علي الأقل أن أكون متفتحاً ذهنياً أمام هذا الاحتمال.
اللّه سيسهل لنا
لليوم فقط: إنني علي ثقة بأن الله سوف يسهل لي الأمور التي أعجز عنها بنفسي.
Who Really Gets Better
Just for Today: As I get better, so will others. Today, I will practice tolerance and try to love those I meet.
إدراك، وتسريح إستياآتنا
لليوم فقط: عندما أكتشف حالة إستياء، سوف أراها كما هي وأُسرحها.
تقبل النفس
لليوم فقط: تقبل النفس هي: مرحلة عملية تبدأها بالخطوات الإثنتي عشرة. واليوم، سوف أضع ثقتي في هذه المراحل العملية، وأُطبق الخطوات، وأتعلم تقبل نفسي بشكل أفضل.
احتضان الواقع
لليوم فقط: إن مكافئة التعافي هي: العيش والتمتع بالحياة كما هي حقاً. واليوم، سوف أحتضن الواقع.
الإثنتي عشرة خطوة للحياة
لليوم فقط: سأكون حكيماً بما يكفي لاستخدام الخطوات الإثنتي عشرة في حياتي، وشجاعاً لمواصلة النمو في مرحلة التعافي. سوف أُطبق برنامجي لأصبح عضواً مسؤولاً، ومنتجاً في المجتمع.
اللّـه “كما نفهمه”
لليوم فقط: كل ما يجب عليّ معرفته الآن عن الله هو: أنه يعينني علي البقاء ممتنعاً عن التعاطي.
Traveling the Open Road
Just for Today: I am continuing to develop my spiritual, social, and general living skills by applying the principles of my program. I can travel as far as I wish on the open road of recovery.
الخـوف
لليوم فقط: إنني أدعو الله ليمنحني الرغبة في تغيير أساليب تفكيري القديمة، والقدرة علي التغلب علي مخاوفي.